Il Pilates in gravidanza è un allenamento dolce, profondo, tranquillo e delicato che permetterà al vostro corpo di sostenere meglio e accogliere la nuova vita che si trova ad ospitare. Si cercherà un nuovo equilibrio con esso, ricavando un benessere psicologico ci cui beneficierà subito anche il vostro bambino ed il rapporto con lui.
Attraverso l’esecuzione di posizioni ed esercizi adatti alle proprie esigenze e alla fase specifica della gravidanza, di tecniche di respirazione, di esercizi mirati a rafforzare la schiena e la consapevolezza del perineo, le future mamme verranno accompagnate in un percorso di ascolto di sé e di preparazione alla nascita.
*I corsi sono per lo più in forma privata ma non è esclusa la possibilità se si trovino persone compatibili di formare un mini-gruppo.
